MUTAERO : Programme forme & bien-être
La Mutuelle Mutaero, membre du Pôle, vous invite à participer au nouveau programme forme & bien-être qui vous permet de pratiquer une activité physique ou de détente à partir du 27 janvier 2025, depuis votre domicile ou en présentiel.
Ce programme dédié aux actifs permet la prévention du burn-out sur la « régulation de la charge mentale », est accessible tous les lundis de de 13h à 13h45 et le vendredi avec découverte de la CNV.
- SOPHROLOGIE avec Emmanuelle BRIAND, sophrologue spécialisée en gestion du stress et troubles du sommeil.
Vous apprendrez à réguler le stress, réduire la charge mentale et à optimiser la qualité de votre sommeil. Ces séances seront également l'opportunité d'explorer la méditation pleine conscience, ainsi que diverses méthodes de respiration, visualisation et relaxation pour atteindre une détente profonde. Ce programme est un véritable sas de décompression.
Accessible tous les lundis, à distance, de 13h à 13h45 ou de 18h30 à 19h30
- COMMUNICATION NON VIOLENTE avec Hélene Treutenaere , psychologue et coach professionnelle certifiée.
Découvrez les clés de la communication non-violente pour comprendre ses besoins profonds et améliorer la relation à vous-même, aux autres.
Tous les vendredis de 12h30 à 13h30 (à partir du 14 mars 2025)
Découvrez d'autres activités et plus le détail dans le programme complet : ICI
Vous êtes intéressé(e) pour pratiquer une ou plusieurs de ces disciplines ?
Inscrivez-vous en complétant le formulaire ci-après FORMULAIRE
Vous avez également la possibilité de vous inscrire par téléphone au 05 67 69 66 00 ou par courriel : prevention-sante@mutaero.net
Une fois inscrit(e), vous recevrez un lien pour vous connecter aux disciplines de votre choix, uniquement en visioconférence.